Ela é um dos suplementos mais estudados do mundo e reconhecida por auxiliar no aumento do desempenho físico em exercícios de curta duração e alta intensidade, como musculação, cross training e esportes explosivos.
Produzida pela Flynow Nutrition, a Creatina Monohidratada FlyPro traz o equilíbrio entre ciência, performance e segurança, pensada para o dia a dia de atletas, praticantes de musculação e iniciantes que decidiram levar o treino mais a sério.
O que é Creatina?
A creatina é um composto encontrado naturalmente em alimentos como carnes e peixes (não é extraída de forma "natural", mas sim sintetizada para garantir pureza). Seu papel é fornecer energia rápida para o músculo. No entanto é necessário frisar, que o suplemento de Creatina é produzido em laboratório, a partir da síntese de aminoácidos para fins de perfomance.
Para que serve a creatina?
Ela auxilia no aumento de força, potência e ganho de massa muscular, além de contribuir para a recuperação entre séries e hidratação intracelular.
A creatina que vocês fabricam é monohidratada?
Sim. Utilizamos Creatina Monohidratada pois ela é a forma mais estudada cientificamente, a mais popular e com eficácia comprovada mundialmente.
A creatina é micronizada?
Sim. Nossa Creatina passa por processos de micronização, o que garante melhor solubilidade e absorção.
Vocês realizam testes de pureza?
Sim. Cada lote é analisado para verificar pureza, ausência de metais pesados e conformidade físico-química.
Qual a procedência da creatina?
Trabalhamos com fornecedores selecionados e auditados, garantindo matéria-prima certificada e rastreabilidade completa.
A creatina tem sabor ou aditivos?
Nossos produtos são 100% creatina monohidratada, sem açúcares, corantes ou "enchimentos".
Quanto tempo leva para fazer efeito?
O efeito da creatina é acumulativo (crônico). Você não sentirá diferença no primeiro dia; os benefícios geralmente surgem após 2 a 4 semanas de uso contínuo.
Creatina retém líquido?
Sim, mas é uma retenção benéfica: ela puxa água para dentro do músculo (hidratação intracelular), o que melhora o desempenho. Ela não causa inchaço corporal ou retenção subcutânea.
Creatina engorda?
Não. Ela não possui calorias. O aumento de peso na balança pode ocorrer devido ao ganho de massa magra e hidratação muscular, não gordura.
Como devo tomar creatina?
A recomendação geral (AnVISA) é de 3g a 5g por dia. Qualquer dosagem específica para o seu caso deve ser indicada por um nutricionista.
Preciso tomar antes ou depois do treino?
O horário não altera o resultado. O mais importante é o uso diário, sempre na mesma média de horário.
Posso tomar nos dias sem treino?
Sim! Para funcionar, a creatina precisa manter níveis constantes no organismo. Portanto, consumir diariamente (mesmo no descanso) é fundamental.
Posso misturar com o que?
A creatina é super versátil. Você pode misturar com água, suco, whey, pré-treino ou junto com refeições. Apenas evite misturar com bebidas cítricas muito ácidas se perceber dificuldade na dissolução.
Posso fazer saturação?
A recomendação padrão da ANVISA é de 3g a 5g diários. Qualquer protocolo de saturação (doses maiores) deve ser feito estritamente sob orientação e prescrição de um médico ou nutricionista.
Creatina é segura?
Sim, é um dos suplementos mais estudados. Porém, é importante sempre ter a recomendação e aprovação de um médico antes de iniciar o uso.
A creatina faz mal aos rins?
Em pessoas saudáveis, estudos mostram segurança. Porém, em caso de qualquer suspeita ou histórico de problemas renais, consulte um médico obrigatoriamente.
Pode tomar creatina com café ou pré-treino?
Existem controvérsias em estudos sobre a cafeína anular o efeito da creatina, mas nada conclusivo. Na dúvida, siga a orientação do seu médico ou tome em horários separados.
Gestantes e Menores de idade podem usar?
Somente com liberação e acompanhamento médico/nutricional.
Por que a creatina pode empedrar?
Porque ela absorve umidade naturalmente. Mantenha a tampa bem fechada e em local seco. Se empedrar, a eficácia continua a mesma.
Por que a creatina não dissolve completamente?
É uma característica natural da Creatina Monohidratada não dissolver 100% na água. Isso não afeta a absorção pelo corpo.
A creatina perde efeito com o tempo?
A creatina é um composto muito estável e tem um período de validade longo. Se mal armazenada, pode criar grumos, mas geralmente permanece segura dentro da validade.
Os produtos têm laudos disponíveis?
Sim. Trabalhamos com laudos por lote, conforme obrigatoriedade legal.
